Відмовлятися від вечері після 18 годин небезпечно для здоров’я. Це загрожує виразкою шлунка і утворенням каменів у жовчному міхурі. Про це розповів відомий дієтолог Борис Скачко, спростовуючи відомий міф про шкоду вечірнього прийому їжі. Лікар пояснив, що якщо організм після 18 годин регулярно не отримує їжі, то печінка опиняється без роботи, а це спричиняє застій жовчі. У результаті за кілька років у жовчному міхурі можуть утворитися камені. Крім того, частина жовчі спрямовується в порожній шлунок, роз’їдаючи його стінки і спричиняючи виразку. Здорова вечеря – це легкі супи, овочеві салати та риба, а від «важких» білків (м’яса), каш, макаронів і солодощів краще відмовитися, зазначив дієтолог. За матеріалами likar.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу