За останні 10 років в Україні збільшилася кількість дітей із зайвою вагою. Про це свідчать дані статистики й коментарі лікарів. Ендокринолог, педіатр і гомеопат Оксана Ковтун дала рекомендації з харчування, що допоможуть знизити ризик ожиріння у дитини. Якщо ваша дитина любить усе з хлібом, О. Ковтун рекомендує замінювати звичайний хліб бездріжджовим або тонким лавашем. Кращими варіантами “перекусу” для дітей є горіхи, яблука, морква, жменя родзинок, банан, перець, фарширований сиром і зеленню. Дітям можна дотримуватися принципів роздільного харчування – їсти м’ясо з овочами, а не з картоплею чи кашею, за один прийом з’їдати один вид білка, а солодкі фрукти їсти за 20 хвилин до їжі. Вона зазначила, що багато батьків серйозно не сприймає заклик лікаря звернути увагу на вагу дитини. Разом з тим, зайва вага – це серйозне навантаження на печінку, підшлункову, серце, ризик гормональних порушень. За матеріалами сайту likar.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу