Професор Тетяна Пілат, доктор медичних наук, каже, що майже половина (близько 45 %) людей у світі, іноді страждає від безсоння, а п’ята частина взагалі не здатна впоратися з ним. Особливо це відбувається в осінньо-зимовий період. У цей час через короткий світловий день ми змушені більшу частину доби користуватися штучним освітленням, так ми подовжуємо період неспання. Це призводить до порушення біоритмів, що склалися протягом тисячоліть: людський «біологічний годинник» дає збій. Результати досліджень, що проводили учені університетів Огайо й Хайфи, свідчать, що через штучне світло людський організм виробляє меншу кількість мелатоніну, ніж йому це необхідно. А цей гормон впливає на роботу «годинникових» генів, що допомагають визначити час спокою та активності. За матеріалами infosmi.net  

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу