Група експертів з Університету Каліфорнії, медичного центру Джорджтаунського університету і школи медицини Університету Вашингтона вивчили дані про 85 тисяч жінок віком від 50 років. У всіх учасниць визначили ІМТ (індекс маси тіла) і щорічно контролювали фактори, що можуть впливати на утворення каміння в нирках (харчування, фізична активність та інші). Через 8 років камені в нирках з’явилися у 3 % учасниць. Учені виявили, що у жінок, які не менше одного разу на тиждень годину бігають підтюпцем або 2,5 години ходять пішки, ризик утворення каміння в нирках знижено на 31 %. У тих, хто виконує хоча б половину такого навантаження, ймовірність захворіти знижена на 22 %,  порівняно з тими, хто веде малорухливий спосіб життя. При цьому, для зниження ризику утворення каміння в нирках важлива не інтенсивність, а тривалість фізичних навантажень. Скорочення кількості висококалорійних продуктів у раціоні також допомагає знизити цей ризик. За матеріалами сайту podrobnosti.ua

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу