Користування телефоном і планшетом перед сном призводить до стресу – показало нове дослідження,  пише Live Science. Проте відправка пошти, перегляд телевізора, спортивні тренування, читання не спричиняли такого ефекту. 

Дослідники припускають, що використання цих портативних пристроїв порушувало нормальний перебіг сну, зокрема – через світло від екранів, що пригнічує вироблення мелатоніну. Було доведено, що смс і перегляд сторінок в Інтернеті підвищують ризик безсоння, а це сприяє акумулюванню стресу. До того ж, на думку дослідників, такий вид діяльності потребує від людини уважності і заважає нормально розслабитися.

За матеріалами korrespondent.net

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *