В осінній період особливо важливо дбати про харчування дитини. У цю пору року в раціоні малечі має бути багато фруктів і овочів, які допоможуть у боротьбі зі різними вірусами та бактеріями. Восени найважливішими є продукти, багаті на вітаміни. Серед них особливо потрібні вітаміни груп А, В, С. Вітаміни А і В6 допомагають організму малюка справлятися з бактеріями і вірусами, протистояти їм. Завдяки вітаміну А зміцнюється імунітет. За допомогою вітаміну В6 формуються кров’яні тільця. До раціону малечі варто додати моркву, картоплю, боби, капусту, квасолю, зелену цибулю, шпинат і горох. Якщо ви надаєте перевагу салатам, то заправкою обирайте рослинну олію.   За матеріалами UAUA.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу