Щоб позбутися похмурих думок, треба записати їх на папері, який потім порвати і викинути. Таку рекомендацію дали психологи з Огайского і Мадридського університетів за результатами експериментального дослідження. Вони провели експеримент за участі  іспанських школярів і студентів, які записували думки про власну зовнішність і про смачну їжу. Половина учасників викидала свої записи, а друга їх зберігала. Експеримент повторили віртуально (на комп’ютері). Виявилося, що, записуючи негативні думки, а потім викидаючи записи, учасники досягали реального психологічного полегшення. З іншого боку, якщо зберегти запис позитивних думок, то їх легше відтворити, навіть не звертаючись до здійсненого запису. За словами дослідників, експеримент показав, що до записаних думок можна ставитися як до матеріальних об’єктів. Якщо «записати» думки в уяві, такого ефекту не буде. За матеріалами сайту likar.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу