Щоб підтримати організм в холодну пору року, необхідно не тільки їсти правильні продукти, а й пити правильні напої.

1. Імбирний чай
Імбирний чай із лимоном і медом містить необхідний у холод вітамін С. Імбир має зігрівальні властивості. Приготувати нескладно: натерти на дрібній тертці 10 г свіжого імбиру і прокип’яти з 1 літром води. Додати  мед і лимон за смаком. Гострий пряний напій має властивість припиняти розвиток вірусних захворювань.
2. Бульйон

М’ясний бульйон, зварений із м’яса птиці або кролика, містить невелику кількість білків, тому легко засвоюється навіть ослабленим організмом. Зігріває, допомагає відновитися після застуди.

3. Молоко з прянощами
Молоко з корицею, гвоздикою, медом і дрібкою перцю зігріє і додасть сили. На ніч добре випити склянку теплого молока з корицею – напій заспокоює та розслабляє.
4. Масала
Масала – індійський чай із молока, чорного чаю, спецій і трав. Доречний як заміна каві, бадьорить, відновлює енергію, позбавляє сонливості.
5. Гарячий шоколад
Прекрасний напій на холодну пору року. Гарячий шоколад із корицею – відмінний енергетик, поживний, містить необхідну глюкозу. Крім того, цей напій допоможе впоратися з нападами кашлю.

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *