Половинка авокадо на сніданок або обід відбиває бажання перекусити між основними прийомами їжі. Так, авокадо захищає від переїдання. Про це свідчать результати дослідження, проведеного вченими з Університету Лома Лінда, штат Каліфорнія. В експерименті брали участь 26 осіб із надмірною вагою. У їхній раціон ввели половинку авокадо. 40 % із них розповіли, що завдяки цьому в них протягом трьох годин після сніданку або обіду не було бажання нічого з’їсти, а 28 % залишалися абсолютно ситими протягом п’яти годин. У половинці авокадо міститься 150 калорій. Плоди багаті на клітковину та корисні жири. За матеріалами сайту www.likar.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу