Здоровий сніданок дарує активність на весь день - myusliЩоб день пройшов вдало, слід гарно його почати. Достатньо енергії для активного дня ми можемо отримати просто: смачно та корисно поснідавши.

Одним із найкращим варіантів здорового сніданку є мюслі. Вони засвоюються повільно, надаючи при цьому енергію організму протягом цілого дня. Щоб приготувати мюслі, слід змішати пластівці кількох сортів, додати горіхи і сухофрукти. Перед вживанням залити молоком, кефіром або йогуртом.Також на сніданок можна з’їсти фруктовий салат. Він підійде тим, хто любить легкий сніданок.Вибір фруктів тут практично необмежений, усе залежить від ваших смаків.Домашній сир містить значну кількість вітамінів і поживних речовин. До того ж, він дуже ситний. Щоб почуватися ситим, вистачить лише 100-150 грамів. За бажанням до сиру можна додавати сухофрукти або зелень.Рибні страви не лише допоможуть насититись, а й заспокоять нервову систему перед тривалим днем. Рибу можна вживати як основну страву або, наприклад, як інгредієнт салату.
За матеріалами сайту zdorovia.com.ua

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *