Корисний обід на роботі. Є варіанти - images 431На роботі ми переважно їмо те, що першим потрапляє під руку. Часу на те, щоб приготувати собі здоровий обід, майже не залишається. Проте можна харчуватись із користю, не витрачаючи на приготування обіду багато часу.
Пообідати на роботі можна фруктовим салатом або свіжими фруктами. Щоб насититись, достатньо лише 100 грамів. 

Також на обід можна з’їсти йогурт. Краще обирати йогурт без солодких домішок. Можна додати сухофрукти чи горіхи для того, щоб зробити йогурт солодшим. Овочевий салат також буде достатньо ситним для обіду. Слід обирати шпинат, моркву, помідори, огірки тощо. Домашнім сиром також можна ситно та смачно пообідати. Варто купувати сир із невеликим відсотком жирності.
За матеріалами сайту  zdorovia.com.ua

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *