Взимку ймовірність впасти і травмуватися зростає. Проте є кілька способів, що зможуть допомогти нам краще триматись на ногах або, принаймні, зменшити тяжкість отриманої травми при падінні. Насамперед, щоб вберегти себе від падіння, слід звернути увагу на те, як правильно ходити. Намагайтесь йти малими кроками і не тримати руки в кишенях. Це допоможе вам пом’якшити удар в разі падіння. По-друге, слід подбати про взуття. Підошва повинна бути з ребристою підошвою, що значно зменшить ризик впасти. Якщо ви все ж таки обираєте взуття на підборах, то слід обирати стійкий невисокий каблук, а підошву проклеїти гумовою вкладкою або шипами. Якщо йти до майстра з ремонту взуття немає часу, то можна наклеїти на підошву пластир або шматочок наждачного паперу. Якщо ви все ж послизнулись, то падати слід правильно. Намагайтесь присісти, щоб зменшити висоту падіння, м’язи в момент падіння краще напружити, це допоможе уникнути пошкоджень кісток. Якщо біль після падіння дуже сильна, то краще звернутись до лікаря. За матеріалами сайту zdorovia.com.ua

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу