Ароматерапія, що покращить ваш сон - imagessdЯкщо ви відчуваєте, що не висипаєтесь або навіть не можете заснути, тоді спробуйте скористатись ароматерапією. Детальніше про запахи, які дають змогу покращити якість сну, читайте далі.

Лаванда

Цей запах допоможе якомога швидше розслабитись і заснути. Сон з використанням такої ароматерапії зазвичай міцний і безперервний.

Липа

Має м’яку заспокійливу дію, що робить сон більш спокійним.

Ваніль

Ніжний запах ванілі допомагає людині швидше заспокоїтись і позбутись перевтоми.

Герань

Допоможе швидше поринути в сон, а також здатна гарантувати сновидіння без кошмарів.

Варто відмовитись від використання ароматів грейпфрута та лимона, оскільки вони вважаються не заспокійливими, а навпаки, збуджуючими.

За матеріалами сайту zdorovia.com.ua

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *