Якщо ви не можете вранці піднятись і довго приходите до тями, то це може мати конкретні причини. Які саме? А отакі: Відсутність чіткого плану дня Якщо ви не сплануєте ввечері, що конкретно ви маєте зробити вранці, тоді ви нічого не встигатимете. Якщо людина знаходиться в ліжку більше ніж сім хвилин після пробудження, то це знижує життєвий тонус організму. Пізня вечеря із значною кількістю солодощів Таке харчування може призвести до викиду токсинів в організм, через що у вас може з’явитись відчуття нестачі відпочинку. Надмірно теплий одяг і ковдра Тепла ковдра, душна кімната, брудна білизна чи тіло знижують регуляцію вольових зусиль людини. Саме тому так важко піднятись вранці. Засинання пізно вночі або сварки на ніч Це все здатне призводити до утворення негативного настрою і, відповідно, неповноцінного сну. Відсутність водних процедур Якщо ви приймете душ або вмиєтесь холодною водою, то почуватиметесь значно краще, ніж одразу після пробудження. За матеріалами сайту zdorovia.com.ua  

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу