Фахівці стверджують: ранній підйом призводить до гіпертонії та збільшує ризик виникнення інфаркту. Вчені з університету Кіото (Японія) провели масштабне дослідження, в якому узяли участь майже 4 000 осіб віком від 23 до 90 років. У результаті з’ясувалося, що ті респонденти, чий день починався рано-вранці, частіше зверталися по медичну допомогу із ознаками серцево-судинних захворювань. Підтверджують висновки японських колег і спеціалісти з університету Пенсильванії (США). Вони зазначають, що раннє пробудження створює значне навантаження на серцевий м’яз, що зумовлює розвиток багатьох проблем. З іншого боку, денний сон знижує ризик захворювань серцево-судинної системи. Згідно з даними, в людей, які по обіді сплять хоч би 30 хвилин, імовірність гіпертонії і пов’язаних із нею хвороб знижується аж на 37 %. Крім того, денний сон сприяє зниженню рівня гормону стресу кортизолу. Та от парадокс: серед «жайворонків» довгожителів значно більше! За матеріалами: Цікавості

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу