Іспити – це завжди стрес для дитини, тому дуже важливо правильно підготуватися до їх складання. У процесі підготовки до іспитів особливу увагу варто звернути не лише на вивчення того чи іншого предмета, а також на рівень психологічної готовності дитини до важливого періоду в житті. Допомогти школяреві правильно підготуватися до іспитів із погляду психологічного сприйняття цього процесу можуть батьки. Пропонуємо вам вісім порад, як допомогти дитині успішно скласти іспити? 1. Спокій. Постарайтеся в період  іспитів і перед ними забезпечити своїй дитині психологічний комфорт: уникайте сварок, хвилювань, нехай дитина зосередиться на іспитах. 2. Підтримка. Намагайтеся підбадьорювати школяра, частіше кажіть, що все вдасться, відзначайте успіхи, намагайтеся всіма силами підвищити  впевненість у собі. Поясніть дитині, що ви продовжуватимете її любити навіть у тому випадку, якщо  трапиться невдача. 3. Гарне здоров’я. Щодня спостерігайте за самопочуттям школяра, застерігайте від перевтоми, поясніть, що не варто жертвувати, наприклад, сном заради занять, адже це не принесе нічого, крім втоми. 4. Режим дня. Розробіть разом із дитиною режим  дня на період складання іспитів. Подбайте про те, щоб вистачало часу на заняття, їжу, відпочинок. 5. Робоче місце. Забезпечте своїй дитині зручне робоче місце, бажано, щоб воно розташовувалося в окремій кімнаті, щоб дитина могла в тиші і спокої готуватися до іспитів. Температура повітря в кімнаті повинна бути нормальною, а світло падати з лівого боку. 6. Фізична активність. Навіть у період підготовки до іспитів, коли кожна хвилина має значення, не варто забувати про фізкультуру, вона добре тонізує організм, дає мозку можливість працювати швидше й ефективніше. 7. Бережімо сили. Поясніть дитині, що в період підготовки до іспитів їй краще поберегти сили та відмовитися від комп’ютерних ігор, фільмів жахів, гучної музики, тобто всього, що подразнює нервову систему. 8. Правильне харчування. Під час розумового напруження людині потрібне збалансоване харчування, що містить усі необхідні поживні речовини, мікроелементи та вітаміни. Для хорошої роботи мозку додайте в раціон дитини рибу, м’ясо, яйця, сир, живі йогурти, горіхи, курагу, більше овочів і фруктів, шоколад. Вдалих  іспитів! За матеріалами сайту www.uaua.info

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу