Сон дарує людині щастя. В уявленні суспільства побутує думка, що ледарі обожнюють довго спати. Хоча насправді саме за допомогою сну можна досягти успіху в житті, як вважають експерти. Провалилися на іспиті, розлучилися з коханою людиною, звільнені з роботи? Якщо ви шукаєте швидке моральне полегшення від стресу, то не слід кидатися за спиртним або солодким. Дочекайтеся вечора, прийміть гарячу ванну, лягайте в прохолодну постіль і міцно засинайте. Здоровий сон достатньої тривалості перезавантажує мозок, стираючи неприємні відчуття і вимикаючи вашу свідомість від їх нескінченного аналізу. Безліч бізнес-лідерів і вчених стверджують, що сон – це не марна трата часу, а шлях до успіху і процвітання. Більше того, люди, які нормально висипаються, мають більш симпатичний вигляд. У них буває менше проблем в особистому житті. “Усі найбільші та найважливіші помилки у своєму житті я здійснював тільки через те, що бував у цей момент надто втомленим”, – заявив якось колишній президент США Білл Клінтон. Як вважають дослідники з Університету Піттсбурга, здоровий сон – це ключ до щасливого шлюбу. Набрані для спостережень добровольці носили на собі спеціальні монітори сну в певний період часу. Вони також строго рахували кількість суперечок зі своїми половинками і кількість приємних, щасливих моментів. З’ясувалося, що чим більше сну отримували жінки, тим позитивніше вони оцінювали свої стосунки. Сон здатен допомогти вам схуднути, як з’ясували вчені з Університету Уорвіка. Дорослі люди, які сплять менше семи годин вночі, вдвічі частіше стають жертвами ожиріння. Кажуть, що актриса Пенелопа Круз узагалі спить по 14 годин на добу. “Коли я не сплю, то стаю божевільною, як дитина, – зізналася іспанська кінодіва. – Мій рекорд сну це 17 годин поспіль”. За матеріалами: Кинопоиск

Від Педагогічна Преса

Керівник порталу