Позначка: йога

Йога для дітей: вправи в малюнках для найменших

Йога – чудовий вибір для батьків, які хочуть призвичаїти малюка до занять спортом або інших видів корисної активності. Однак, як зацікавити дитину цими вправами, знають не всі, адже на заняттях із дорослими їй може…

Італійська чихуахуа займається йогою (відео)

Цей ніжний і сентиментальний ролик за тиждень обійшов  майже весь світ. У кадрі молодий італієць займається йогою зі своїм крихітним чихуахуа. Собака повторює все, що робить господар: потягнутися повільно ліворуч,…

Спів корисний для серця

Хоровий спів можна порівняти із заняттями йогою. В обох випадках люди контролюють власний ритм серця за допомогою дихання. Такого висновку дійшли шведські вчені. Співробітники Академії Сальгренска при Університеті Гетеборга провели експеримент…

З’ясовано причини заспокійливої дії медитації

Нейробіологам з Уейк Форест Баптистського медичного центру (штат Північна Кароліна, США) вдалося з’ясувати, чому медитація знижує рівень тривожності у психічно здорових людей. Попередні дослідження показали, що медитація допомагає хворим на генералізований…

Заняття йогою стимулюють мозок краще фітнесу

Навіть одне двадцатихвилинне заняття хатха-йогою різко збільшує швидкість і точність виконання тестів на обсяг робочої пам’яті і самоконтроль, що свідчить про здатність до тривалої концентрації, до запам’ятовування і використанню нової…