Офісний фітнес: зарядка для гарної постави
Обмеження офісного фітнесу: жодних інтенсивних вправ і махів з великою амплітудою – ви ж у бізнес-одязі, тому тільки розминка. Але навіть така обмежена розминка принесе чимало користі. Почнемо з ніг.…
Ідеальна вага портфеля – 10% від маси тіла
Безпечну вагу портфеля можна легко визначити самостійно – вона не має перевищувати 10 відсотків від маси тіла дитини. Про це повідомила завідуюча лабораторією гігієни навчальної діяльності дітей Інституту гігієни та медичної екології…