Позначка: сон

Через брак сну мозок зменшується

Дослідники з Сінгапуру встановили, що брак сну призводить до зменшення розміру мозку людини. І вкотре підтвердили, що дорослим людям для збереження здоров’я необхідно спати не менше семи годин на добу.…

Доведено, що після навчання корисно поспати

Після тривалого заучування нової інформації хочеться спати, не треба перешкоджати бажанням організму. Фахівці з Нью-йоркського та Пекінського університетів, які розкрили механізм закріплення знань, стверджують, що під час релаксації мозок продовжує…

Лікарі: правильне харчування і міцний сон запобігають стресам і хворобам

Людський організм влаштований так, що у найважчі періоди він мобілізується і працює на максимумі. Ось чому під час стресових подій люди зазвичай не хворіють і не застуджуються. Однак, запевняють лікарі,…